Hej, jeg er 32 år og har døjet med dårlig ryg i 7-8 år.
Jeg holder meget af at dyrke motion, men bliver ofte og i længere perioder stoppet af smerter.
Det har altid været min højre side der er problemet. Et par af mine diske presser på mine nerver, så jeg har smerter fra nederst lænd og ned til benet. Som regel efter nogle uger med dette og afhjælpning hos fysioterapeut, får jeg problemer enten ned langs korsbenet, i ballen (øverst) og i hoften (føles som betændelse øverst ved lårbensknogle). Oven i dette eller efter kan jeg så få smerter i lysken. Hvornår disse smerter opstår og i hvilken rækkefølge er så vidt jeg kan bedømme tilfældigt.

Jeg stoppede med fodbold for ca 9 år siden efter knæoperation og brækket ankel. Golf blev lagt på hylden sidste år, da jeg max kunne spille en håndfuld gange om året grundet mine problemer. Jeg har løbet en del gennem årene, men også dette er ved at blive skiftet ud med anden aktivitet, da det ofte fremprovokerer problemerne. Jeg cykler og svømmer efter anbefaling fra fysioterapeut. Det gør at jeg får rørt mig og styrker musklerne uden for meget belastning.

Jeg går ind imellem til fysioterapeut, har prøvet kiropraktor (hvilket dog absolut ikke hjalp), har været hos reumatolog og er blevet røngtenfotograferet (afslørede for ca 6 år siden intet andet end en benlængdeforeskel på 1 cm) I øjeblikket får jeg smertestillende piller (hhv hurtigtvirkende og depottabletter) og er tjekket for gigt gennem blodprøver (hvilket det heldigvis ikke er). Jeg laver Mckenzieøvelser og strækker ud flere gange i løbet af dagen.

For mig virker det som om at jeg har flere problemer der forstærker hinanden og arbejder mod hinanden. Visse strækøvelser mod det ene problem medfører ofte forstærkede smerter ved det andet osv

Har nogen prøvet noget lignende, har nogen foreslag til noget der kan afhjælpe problemerne (yoga, massage og lign) og findes der nogle steder på sjælland hvor man kan få samlet hjælp (tænker på rygspecialister, fysioterapeuter, massører, psykologer etc)? Jeg er træt af det og lidt lost, må jeg indrømme.

Rart at få det skrevet ned om ikke andet :o) Så kom jeg af med lidt af dampen (tror også kæresten er ved at være godt og grundig træt af at høre om min ryg etc)

Alle foreslag, erfaringer, idéer, råd tages imod med kyshånd

Christian

Hej Christian

Jo jeg kan nikke genkendende til de smerter du beskriver. Jeg har også nerver i min lænd der bliver klemt men ikke helt nok til at man mener man skal operere, med mindrer jeg ikke kan holde det ud mere.
Mine smerter mærkes i hofterne og ballerne og øverste stykke af lårene, ja og så lænden selvfølgelig. Jeg har meget svært ved at stå stille for længe så bliver smerterne helt slemme. Men kan heller ikke løbe mede som jeg gjorde før. Så den gyldne mellemvej er løsningen for mig.

Jeg har også tre prolapser i nakken, hvoraf den ene trykker på en nerve så det tvinger mmig til at drosle ned, og jeg kan mærke i min lænd at det hjælper. Ja og så har jeg været med på et ryghold hvor jeg fik vist nogle gode styrkeøvelser til at få styrket mit indrer korset, da det var helt væk pga den akutte diskusprolaps jeg fik for et år siden.

Men det er da også længe du har haft det bøvl med din ryg, såjeg tænker om du har været i en scanner og fået fået undersøgt din ryg grundigt??

Hilsen Tinnie

Jeg tænker (som Tinnie) om du er blevet undersøgt ordentligt. Altså MR scannet ? Jeg kan på det varmeste anbefale ryghospitalet, som ligger i hhv. Odense og Hellerup. Det er ekstremt kompetente folk, der udelukkende tager sig af rygproblemer.
Jeg er selv opereret der flere gange og har KUN godt at sige om dem.

Med venlig hilsen
Anne

Anne.... Jeg skal til Odense og have en snak med en neurokirug om min nakke, og kunne godt tænke mig at høre hvorfor du er blevet opereret og hvordan det er gået for dig, du skriver at du er opereret flere gange.

Ved ikke om det ok lige i denne tråd, men måske en anden ellers?

Hilsen Tinnie

Hej Tinnie

Jeg er blevet opereret for adskillige diskusprolapser i lænden gennem de sidste tre år. Min seneste operation (maj i år) var en stivgørende operation over tre hvirvler (knogletransplantat, skruer, net og "styrepinde") fordi der på disse tre niveauer blev ved at komme re-prolapser.

Det er en voldsom operation og man er enormt hjælpeløs i ugerne bagefter, men jeg oplevede forholdsvis hurtigt en forbedring omkring bl.a min gang, som ellers havde været meget haltende.

Jeg havde fra maj til august en laaaaaaaaang periode hvor jeg mest lå ned og lod ryggen få hvile oven på den store operation. I august var jeg til kontrolundersøgelse og fik grønt lys til at starte genoptræning. Jeg genoptræner nu to gange om ugen, og får massage en til to gange om ugen for at løsne op for de muskelspændinger jeg har opbygget på begge sider af lænden - altså ned i ballerne højere oppe i ryggen... Der er mange ting der er blevet kompliceret efter stivgørelsen. Jeg kan selvsagt ikke bukke mig, jeg har svært ved at sidde ret længe ad gangen og det er svært at få busker, sko og strømper på uden hjælp. MEN - jeg er stort set smertefri og det har jeg ikke prøvet i mange år, så jeg er absolut ikke i tvivl om at denne operation var det rigtige valg for mig.

Hilsen
Anne

Hej Anne

Pyha det lyder godt nok voldsomt det forløb du har været igennem, og jeg kan ikke lade være med at tænket helt tilbage i starten af forløbet på hvordan du havde det dengang. Det er super godt at du er blevet smertefri men det må godt nok være træls at du skal have hjælp til dine personlige daglige ting. Men nu har jeg nok ikke så ondt som dig så derfor er det svært at sætte sig ind i om man er villig til at bytte de to ting med hindanden, altså førligheden eller smerter.
Jeg venter stadig på svar fra Odense, lægen mangler at se de sidste scannings-billeder, med han har set det der blev taget for et år siden og han kan godt forstå med den store prolaps at jeg har ondt, og mener at det kan opereres hvis de nye billeder ikke viser andet. Jeg har så to steder mente han at de skulle ind og fjerne disk.
Men jeg må pænt vente til på mandag, jeg er nu heller ikke helt sikker på jeg vil skæres i :-(

Venlig hilsen Tinnie

Hej Tinnie

Har du fået tilbagemelding fra lægen ??
Det med at du ikke er sikker på at du ikke er sikker på du vil skæres i må du lige uddybe..

Anne

Hej Anne

Hvor er det dejligt du spørger til hvordan det går. Jeg kan se du har været tidligt oppe i morges og skrive dit indlæg, har natten været slem for dig?

Jeg har fået et svar fra neurologen, men det var et svar som gør at det er op til mig at vurdere hva jeg lige gør.
Der er nervetryk i højre side mellem 4/5 og 6/7 led, og dem kan de operere på samme tid. Der sidder også en prolaps i den anden side imellem 4/5 hvirvel, men den har jeg kun mærket til et par gange og kun ned til albuen.
De råder normalt langt tidligere i sådan et foløb som mit en operation, men han forstår godt mine forbehold pga mine mange familiemedlemers dårlige resultater, og siger også at det ikke er uforsvarligt af mig at vente med en operation og de vil tage mig ind meget hurtig ligeså snart jeg siger til, og selvfølgelig hvis jeg mærker lammelse akut. Det var en meget stor prolaps, men at den havde svundet lidt ind siden jeg fik den så man kunne godt være heldig at den blev ved med det, men man kan intet sige med sikkerhed, den kan også blive størrer. Og operationen var der 70% chance for at det virkede.
Jeg har jo også tre disker i lænden der buler ud og klemmer en nerve lidt, men der fraråder de mig at operere så længe jeg kan holde det ud, og i så fald så skal de ind og undersøge alle tre disker fordi det kan være dem alle der trykker og gir de smerter i hele min bag og lænd og hofter.

Jeg har efter samråd med min egen læge nu besluttet at se tiden an, og se om jeg kan finde noget andet at beskæftige mig med end sidde på kontor. Så det håber jeg jobcenteret vil hjælpe mig med, så jeg kan komme lidt ud og føle jeg kan bruges til NOGET.

Så det var en lang smøre, og du spurgte til det med at lade sig skære i, med det mener jeg en operation, det er jeg godt nok ikke vild med.Slet ikke i halsen, lænden kunne jeg da til nød gå med til.

Jeg har det skidt med sygehus og læger så skidt at jeg da jeg fødte mit sidste barn valgte at føde det hjemme, vel vidende at man intet bedøvende kunne få hverken under fødslen eller da jeg skulle syes bagefter, og dog var det den bedste fødsel jeg har oplevet.
Men de smerter jeg havde da prolapsen kom akut, pyha .... men jeg kan selvfølge være nødt til det en dag.

Vh Tinnie

hej christian!!!

er selv stuntman til dagligt, og udsætter derfor tit min ryg for meget stress, har selv en prolabs i lænden, med store smerter i lænd hofte, ben og fod, men starter altid dagen med et udsræknings program. og div styrke øvelser for ryggen, og de kan næsten holde mig smertefri hele dagen. og hvis du er ryger, er rygestop et must, det nedsatte mine smerter med 30 %,

syntes du skulle prøve med morgen øvelserne, det hedder makenzie, kan findes på nettet

held og lykke

rene due

Hej christian

kan kun nikke genkendende til dine smerter, jeg har det på nøjagtig samme måde, jeg var til MR scanning sidste år, og fik diagnose der hed degenerative forandringer samt median prolaps, de degenerative forandringer kan kun ses på en MR scanning.

Jeg er uddannet farvehandler, og kan ikke arbejde med det mere, fordi de tungeløft giver mig smerter og kan heller ikke tåle at så op i mange timer.

Jeg har gået til genoptræning på bold og det har hjulpet mig meget, fra mega smerter hvor jeg næsten ikke kunne gå eller køre bil, pga smerter, men jeg er så nået dertil i dag, for jeg ikke længere har stor efekt af min genoptræning.

Min læge har snakket med mig, om at blive instillet til operation og få sat en diskus protese i den led der er så voldsomt slidt.

Med Venlig Hilsen

Ina Pedersen

Men MR scanning vil kunne fortælle hvad der er galt med dig.