Jeg har i to et halvt år døjet med en diskosprolaps mellem fjerde og femte lændehvirvel. Jeg er ikke blevet opereret, men har fulgt alverdens forslag til øvelser og behandlingsformer - uden bedring. Mit sidste "skud i bøssen" blev en fysioterapeut med Mckenzie-certifikat. Jeg valgte at følge hans anvisninger nøje: 10 bagoverbøjninger i maveliggende stilling (det tager et minut!) en gang i timen, samt at bruge en speciel lændepude, når jeg sidder, og når jeg kører i bil. Det har hjulpet mig helt fantastisk! Jeg har oplevet helt smertefri dage og jo mere jeg passer træningen jo bedre har jeg det. Jeg kan varmt anbefale alle med rygproblemer, at finde en fysioterapeut med eksamen eller diplom fra Mckenzieinstituttet: www.mckenzie.dk Rigtig god bedring til alle.